Una lezione in cui la filosofia yoga viene affrontata più specificamente, a sostegno delle pratiche fondamentali dello hatha yoga. La presentazione filosofica viene seguita da una semplice sessione di asana integrata con pranayama (tecniche di respirazione), con l’obiettivo primario di favorire il praticante a sperimentare il potere della meditazione (dhyana), la quintessenza dello hatha yoga e di questa lezione. Per tutti.